肌肤保养秘籍

凡草沐心 2017-3-4

凡草沐心专家告诉您!保持肌肤白里透红的极致秘籍

“白里透红,有血色”是中医对好皮肤最直接的认知,凡草沐心的高主任就把“恢复到最好皮肤状态保养日常保养精心编辑好献给各位沐心粉儿。

1  除了均衡饮食,还要按节气调理:作为爱养生的根本,饮食是我最注意到一块,在均衡饮食基础上,按照节气调整饮食侧重,该喝什么,吃什么,不该喝什么、吃什么,是对皮肤最根本的照顾。

下面贡献几个让肌肤气色好的食疗配方:a.无花果、山药炖土鸡汤  b.当归羊肉滋补汤  c.银耳莲子炖红枣百合糖水  d.一周一次的柠檬排毒饮

2.每天晚上手心搓脚心

3.敲胆经  不花钱这是很容易坚持的一个碎片运动了,我们打卡群微秘自己坚持受用以后,基本每天都到点提醒大家可以敲胆经啦。 记住三个时间点不敲:经期、饭后一小时、晚10点后。敲经捶淘宝从几元到几十元不等    但我还是坚持用手敲,因为正好一举两得,锻炼了手臂,架不住有些姑娘嫌累,用敲经捶就轻松多啦。

4.坚持对敲指腹和热搓脸操 依然不花钱    最近蔡国庆一条短视频被疯转刷屏,蔡叔叔揭露他保持娇嫩皮肤的秘诀就是搓脸操。将手心使劲搓热,热热的手掌敷到眼睛上面,留住余温,再将手放到脸上和肚脐上。还可以对敲指腹部,1分钟就可以感觉到浑身发热。到蔡叔叔的年纪,我们也可以照样逆龄嘛!

5. 砭疗额头三条脉,终结干燥肌护肤的各种方法讲过太多了,和饮食的道理一样,清洁彻底、定期去角质、天天防晒、勤敷面膜,这些基础保养就好比均衡饮食,但每个季节对皮肤的影响有差异,所以也需要应节气保养。皮肤最大的问题就是干燥啦,当季节干燥,皮肤水分流失的速度也会其他季节快,要再加上饮食不营养,生活习惯不好,忽视了防晒,细纹、脱皮、干裂、敏感,都会在这个季节爆发。玉石砭疗还原水润肌    中医的面部三焦有划分,额部是上焦,主心肺功能,也对应我们的胆经、膀胱经、督脉经。坚持一周2-3次砭疗额头,可以提高心肺功能,顺畅气血循环,肌肤自然清新亮丽啦!